Vergleich: Rote, Kidney Bohnen vs. Jumbo-Bohnen weiß (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -64% | 284 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 1.190 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -66% | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate | 13,6 | g | -61% | 34,7 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -63% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 23,2 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und 100g Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 64% weniger Energie als Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Damit gibt Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 2,8 mal so viele Kalorien wie Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal und bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 284kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 1.190kJ.
Mit 7,2g Protein ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 66% proteinarmer. Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel liefert dir 21,1g Protein. Das entpsicht einem zu 193% höheren Proteingehalt.
Bei 13,6g ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel is mit 34,7g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel mit 2g zu 40% unter dem von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Somit beinhaltet Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 0,6g geringer. 1,6g sind bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel Fett. Damit ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 63% fettarmer als Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel.
Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 6,2g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23,2g.
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