Vergleich: Avocado vs. Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -37% | 101 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -72% | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -37% | 13,6 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -96% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 58% mehr Energie als Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 423kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 72% proteinarmer. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel liefert dir 7,2g Protein. Das entpsicht einem zu 260% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel is mit 13,6g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 1,2g zu 45% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 2343% mehr als bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 21,3 mal so hoch wie bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,2g.
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