Vergleich: Haferflocken, kernige (Penny) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Penny und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -8% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.561 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -4% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -2% | 60,8 | g |
| Fett | 6,7 | g | -25% | 5 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Penny und 100g Quinoa. Haferflocken, kernige von Penny gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Penny 8% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.561kJ und 1.436kJ.
Mit 13,2g Protein ist Haferflocken, kernige von Penny zu 4% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Haferflocken, kernige von Penny zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Penny. Das sind 34% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernige von Penny 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
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