Vergleich: Banane vs. Jumbo-Bohnen weiß (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -69% | 284 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.190 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -95% | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -34% | 34,7 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -79% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 23,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 69% weniger Energie als Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Damit gibt Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 3,2 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 284kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.190kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 95% proteinarmer. Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel liefert dir 21,1g Protein. Das entpsicht einem zu 1836% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel is mit 34,7g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 6,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 512% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 1,6g sind bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel Fett. Damit ist Banane zu 79% fettarmer als Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 45% mehr als bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 89% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23,2g.
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