Vergleich: Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel) vs. Edamame Sojabohnen (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und Edamame Sojabohnen von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 591 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -28% | 141 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 591 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -40% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 13,6 | g | -58% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -91% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und 100g Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Edamame Sojabohnen von Deutsche See gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 28% weniger Energie als Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Damit gibt Edamame Sojabohnen von Deutsche See 1,4 mal so viele Kalorien wie Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal und bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 591kJ.
Mit 7,2g Protein ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 40% proteinarmer. Edamame Sojabohnen von Deutsche See liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 13,6g ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 139% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 5,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 3,9g zu 69% unter dem von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Somit beinhaltet Edamame Sojabohnen von Deutsche See 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 0,6g geringer. 6,7g sind bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See Fett. Damit ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 91% fettarmer als Edamame Sojabohnen von Deutsche See.
Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 11 mal so hoch.
Rechts werden dir von Edamame Sojabohnen von Deutsche See 0g Salz geliefert. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
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