Vergleich: Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel) vs. Edamame (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und Edamame von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -21% | 128 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -30% | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,6 | g | -37% | 8,6 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -87% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Edamame von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und 100g Edamame von Rewe Bio. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Edamame von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 21% weniger Energie als Edamame von Rewe Bio. Damit gibt Edamame von Rewe Bio 1,3 mal so viele Kalorien wie Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal und bei Edamame von Rewe Bio 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 536kJ.
Mit 7,2g Protein ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 30% proteinarmer. Edamame von Rewe Bio liefert dir 10,3g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 13,6g ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 58% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Edamame von Rewe Bio mit 8,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Edamame von Rewe Bio mit 2,5g zu 52% unter dem von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Somit beinhaltet Edamame von Rewe Bio 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 0,6g geringer. 4,7g sind bei Edamame von Rewe Bio Fett. Damit ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 87% fettarmer als Edamame von Rewe Bio.
Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Edamame von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 2,2g, also 22 mal so hoch.
Rechts werden dir von Edamame von Rewe Bio 0g Salz geliefert. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
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