Vergleich: Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale) vs. Reis, Traditioneller Basmati (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 364 | kcal | -4% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.525 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -18% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -10% | 77 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -87% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und die Nährwerte von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale und 100g Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 4% mehr Energie als Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal und bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.525kJ und 1.489kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 22% proteinhaltiger. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liefert dir mit 18% weniger nur 9g.
Bei 69g ist Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun is mit 77g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 15 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1400% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Das sind 680% mehr als bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 1g 10 mal so hoch wie bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liegt der Wert bei 0,1g, also 90% geringer.
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