Vergleich: Grüne, Linsen (Rapunzel) vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne, Linsen von Rapunzel und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -85% | 14 | kcal |
| Brennwert | 390 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -72% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 13,3 | g | -95% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne, Linsen von Rapunzel und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne, Linsen von Rapunzel und 100g Feldsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grüne, Linsen von Rapunzel 564% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 6,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grüne, Linsen von Rapunzel 93kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 390kJ und 59kJ.
Mit 6,9g Protein ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 263% proteinhaltiger. Feldsalat liefert dir mit 72% weniger nur 1,9g.
Bei 13,3g ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 1800% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Feldsalat mit 0,7g zu 71% unter dem von Grüne, Linsen von Rapunzel. Somit beinhaltet Feldsalat 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Grüne, Linsen von Rapunzel sowie Feldsalat entspricht dieser 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Grüne, Linsen von Rapunzel mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Feldsalat. Bei Feldsalat liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Feldsalat 0g Salz geliefert. Bei Grüne, Linsen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Grüne, Linsen von Rapunzel beinhaltet 4,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Feldsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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