Vergleich: Himbeeren vs. Kürbis, Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Himbeeren und Kürbis, Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| Kalorien | 34 | kcal | -46% | 63 | kcal |
| Brennwert | 142 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -24% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -62% | 12,6 | g |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 92 | % | |
| Vitamin C | 25 | mg | 32,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Himbeeren und die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Himbeeren und 100g Kürbis, Hokkaido. Himbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kürbis, Hokkaido gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Himbeeren 46% weniger Energie als Kürbis, Hokkaido. Damit gibt Kürbis, Hokkaido 1,9 mal so viele Kalorien wie Himbeeren. In Zahlen sind das bei Himbeeren 34kcal und bei Kürbis, Hokkaido 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 142kJ und 264kJ.
Mit 1,3g Protein ist Himbeeren zu 24% proteinarmer. Kürbis, Hokkaido liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Himbeeren zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis, Hokkaido is mit 12,6g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Himbeeren mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Kürbis, Hokkaido Fett. Damit ist Himbeeren zu 50% fettarmer als Kürbis, Hokkaido.
Himbeeren beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Kürbis, Hokkaido liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
84% der Masse von Himbeeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Kürbis, Hokkaido, wo er 92% beträgt.
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