Vergleich: Feldsalat vs. Grüne, Linsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Grüne, Linsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 14 | kcal | -85% | 93 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 390 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -72% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -95% | 13,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Grüne, Linsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Grüne, Linsen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 85% weniger Energie als Grüne, Linsen von Rapunzel. Damit gibt Grüne, Linsen von Rapunzel 6,6 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Grüne, Linsen von Rapunzel 93kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 390kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 72% proteinarmer. Grüne, Linsen von Rapunzel liefert dir 6,9g Protein. Das entpsicht einem zu 263% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grüne, Linsen von Rapunzel is mit 13,3g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Feldsalat 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 250% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Feldsalat sowie Grüne, Linsen von Rapunzel entspricht dieser 0,4g.
Bei Feldsalat sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Grüne, Linsen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feldsalat 0g Salz. Rechts erhälst du von Grüne, Linsen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feldsalat mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grüne, Linsen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,4g.
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