Vergleich: Grüne, Linsen (Rapunzel) vs. Kürbis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne, Linsen von Rapunzel und Kürbis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -71% | 27 | kcal |
| Brennwert | 390 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -80% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 13,3 | g | -65% | 4,6 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne, Linsen von Rapunzel und die Nährwerte von Kürbis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne, Linsen von Rapunzel und 100g Kürbis. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grüne, Linsen von Rapunzel 244% mehr Energie als Kürbis. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grüne, Linsen von Rapunzel 93kcal und bei Kürbis 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 390kJ und 113kJ.
Mit 6,9g Protein ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 393% proteinhaltiger. Kürbis liefert dir mit 80% weniger nur 1,4g.
Bei 13,3g ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 189% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbis mit 4,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbis mit 3,6g zu 94% unter dem von Grüne, Linsen von Rapunzel. Somit beinhaltet Kürbis 18 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Grüne, Linsen von Rapunzel. Das sind 100% mehr als bei Kürbis. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Kürbis 0,02g Salz geliefert. Bei Grüne, Linsen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Grüne, Linsen von Rapunzel beinhaltet 4,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Kürbis liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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