Vergleich: Kürbis vs. Grüne, Linsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis und Grüne, Linsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -71% | 93 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 390 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -80% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4,6 | g | -65% | 13,3 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis und die Nährwerte von Grüne, Linsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis und 100g Grüne, Linsen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis 71% weniger Energie als Grüne, Linsen von Rapunzel. Damit gibt Grüne, Linsen von Rapunzel 3,4 mal so viele Kalorien wie Kürbis. In Zahlen sind das bei Kürbis 27kcal und bei Grüne, Linsen von Rapunzel 93kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 390kJ.
Mit 1,4g Protein ist Kürbis zu 80% proteinarmer. Grüne, Linsen von Rapunzel liefert dir 6,9g Protein. Das entpsicht einem zu 393% höheren Proteingehalt.
Bei 4,6g ist Kürbis zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grüne, Linsen von Rapunzel is mit 13,3g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Mit 3,6g wird dir bei Kürbis 18 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1700% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbis mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Grüne, Linsen von Rapunzel Fett. Damit ist Kürbis zu 50% fettarmer als Grüne, Linsen von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbis 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Grüne, Linsen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbis mit 3g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grüne, Linsen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,4g.
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