Vergleich: Kamut, Penne (Rapunzel) vs. Haferflocken, Großblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kamut, Penne von Rapunzel und Haferflocken, Großblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -5% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.554 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | 13 | g | |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -15% | 59 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -80% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kamut, Penne von Rapunzel und die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kamut, Penne von Rapunzel und 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kamut, Penne von Rapunzel 5% weniger Energie als Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Damit gibt Haferflocken, Großblatt von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Kamut, Penne von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Kamut, Penne von Rapunzel 352kcal und bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.554kJ.
Mit 13,1g Protein ist Kamut, Penne von Rapunzel zu 1% proteinhaltiger. Haferflocken, Großblatt von Alnatura liefert dir mit 1% weniger nur 13g.
Bei 69,5g ist Kamut, Penne von Rapunzel zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 59g.
Mit 2,5g wird dir bei Kamut, Penne von Rapunzel 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 127% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kamut, Penne von Rapunzel mit 1,4g geringer. 7g sind bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura Fett. Damit ist Kamut, Penne von Rapunzel zu 80% fettarmer als Haferflocken, Großblatt von Alnatura.
Bei Kamut, Penne von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kamut, Penne von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, Großblatt von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kamut, Penne von Rapunzel mit 4,4g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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