Vergleich: Rinder Steak vs. Fladenbrot, Vollkorn
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Fladenbrot, Vollkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -51% | 267 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 1.114 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -56% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 55 | g |
| Fett | 4,5 | g | -42% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 7,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Fladenbrot, Vollkorn. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Fladenbrot, Vollkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 51% weniger Energie als Fladenbrot, Vollkorn. Damit gibt Fladenbrot, Vollkorn 2,1 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 1.114kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 130% proteinhaltiger. Fladenbrot, Vollkorn liefert dir mit 56% weniger nur 9,8g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fladenbrot, Vollkorn is mit 55g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Rinder Steak. Das sind 73% mehr als bei Fladenbrot, Vollkorn. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fladenbrot, Vollkorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,4g.
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