Vergleich: Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | -1% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.529 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -27% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -24% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 1% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1 mal so viele Kalorien wie Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.529kJ und 1.559kJ.
Mit 9,8g Protein ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 27% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 77,7g ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 32% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zarte von Knusperone mit 58,7g.
Mit 1,2g wird dir bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 71% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 83% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 3,3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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