Vergleich: Himalaya Basmati Reis (Rapunzel) vs. Sonnenweizen (Ebly)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Himalaya Basmati Reis von Rapunzel und Sonnenweizen von Ebly im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 36% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 355 | kcal | |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.505 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -36% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 74,1 | g | -5% | 70,5 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -36% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Himalaya Basmati Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Himalaya Basmati Reis von Rapunzel und 100g Sonnenweizen von Ebly. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Himalaya Basmati Reis von Rapunzel 1% weniger Energie als Sonnenweizen von Ebly. Damit gibt Sonnenweizen von Ebly 1 mal so viele Kalorien wie Himalaya Basmati Reis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Himalaya Basmati Reis von Rapunzel 352kcal und bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.505kJ.
Mit 7,8g Protein ist Himalaya Basmati Reis von Rapunzel zu 36% proteinarmer. Sonnenweizen von Ebly liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 55% höheren Proteingehalt.
Bei 74,1g ist Himalaya Basmati Reis von Rapunzel zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenweizen von Ebly mit 70,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,6g zu 63% unter dem von Himalaya Basmati Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Sonnenweizen von Ebly 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Himalaya Basmati Reis von Rapunzel. Das sind 57% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Bei Himalaya Basmati Reis von Rapunzel sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Himalaya Basmati Reis von Rapunzel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenweizen von Ebly. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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