Vergleich: Kichererbsen (Bio (Aldi)) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Bio (Aldi) und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -90% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -64% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -98% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Bio (Aldi) und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Bio (Aldi) 357% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 321kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 890% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 90% weniger nur 2,02g.
Bei 48g ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 175% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 208% mehr.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsen von Bio (Aldi). Das sind 6122% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 0,9g 30 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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