Vergleich: Wildreis vs. Emmer-Penne (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildreis von Rapunzel und Emmer-Penne von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 381 | kcal |
| Brennwert: | 1.596 | kJ |
| Protein: | 14,73 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 381 | kcal | -7% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.596 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 14,73 | g | -25% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 74,9 | g | -3% | 72,5 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 1,08 | g | -36% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,16 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 3,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Emmer-Penne von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildreis von Rapunzel und 100g Emmer-Penne von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Wildreis von Rapunzel 7% mehr Energie als Emmer-Penne von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildreis von Rapunzel 381kcal und bei Emmer-Penne von Rapunzel 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.596kJ und 1.491kJ.
Mit 14,73g Protein ist Wildreis von Rapunzel zu 34% proteinhaltiger. Emmer-Penne von Rapunzel liefert dir mit 25% weniger nur 11g.
Bei 74,9g ist Wildreis von Rapunzel zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Emmer-Penne von Rapunzel mit 72,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Emmer-Penne von Rapunzel mit 3,7g zu 32% unter dem von Wildreis von Rapunzel. Somit beinhaltet Emmer-Penne von Rapunzel 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Wildreis von Rapunzel mit 1,08g geringer. 1,7g sind bei Emmer-Penne von Rapunzel Fett. Damit ist Wildreis von Rapunzel zu 36% fettarmer als Emmer-Penne von Rapunzel.
Bei Wildreis von Rapunzel sind 0,16g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Emmer-Penne von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Wildreis von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Emmer-Penne von Rapunzel Salz in der Menge von 0,05g.
Wildreis von Rapunzel beinhaltet 6,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Emmer-Penne von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,4g.
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