Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 381 | kcal |
| Brennwert: | 1.596 | kJ |
| Protein: | 14,73 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -9% | 381 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.596 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -33% | 14,73 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -5% | 74,9 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -36% | 1,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,16 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Wildreis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 9% weniger Energie als Wildreis von Rapunzel. Damit gibt Wildreis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Wildreis von Rapunzel 381kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.596kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 33% proteinarmer. Wildreis von Rapunzel liefert dir 14,73g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Wildreis von Rapunzel is mit 74,9g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Wildreis von Rapunzel mit 2,5g zu 88% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Wildreis von Rapunzel 8,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Alnatura. Das sind 57% mehr als bei Wildreis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,08g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Alnatura mit 0,4g 2,5 mal so hoch wie bei Wildreis von Rapunzel. Bei Wildreis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,16g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Wildreis von Rapunzel 0,02g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Wildreis von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,2g.
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