Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -4% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -13% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -29% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Haferflocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 4% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.468kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 13% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 40% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 83% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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