Vergleich: Rettich vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rettich und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 19 | mg |
| Calcium: | 33 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 15 | mg |
| Phosphor: | 29 | mg |
| Schwefel: | 25 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -29% | 21 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -63% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 1,9 | g | -68% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 27 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,12 | mg | |
| Chlor | 19 | mg | 67 | mg | |
| Calcium | 33 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 0,8 | mg | 1,2 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 322 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 15 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 29 | mg | 123 | mg | |
| Schwefel | 25 | mg | 34 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rettich und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rettich und 100g Champignons (Pilze). Rettich gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rettich 29% weniger Energie als Champignons (Pilze). Damit gibt Champignons (Pilze) 1,4 mal so viele Kalorien wie Rettich. In Zahlen sind das bei Rettich 15kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 88kJ.
Mit 1g Protein ist Rettich zu 63% proteinarmer. Champignons (Pilze) liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 170% höheren Proteingehalt.
Bei 1,9g ist Rettich zu 217% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze) mit 0,6g.
Mit 1,9g wird dir bei Rettich 19 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1800% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Rettich sowie Champignons (Pilze) entspricht dieser 0,2g.
Rechts werden dir von Champignons (Pilze) 0,01g Salz geliefert. Bei Rettich beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Rettich beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Champignons (Pilze) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Rettich höher. Der Wassergehalt bei Champignons (Pilze) beträgt 93%. Das entspricht 1% weniger.
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