Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Kaisersemmel (Schär)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Kaisersemmel von Schär im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,35 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -29% | 258 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.089 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -82% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -32% | 52,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,35 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -64% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Kaisersemmel von Schär. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Kaisersemmel von Schär. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kaisersemmel von Schär gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 41% mehr Energie als Kaisersemmel von Schär. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Kaisersemmel von Schär 258kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.089kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 447% proteinhaltiger. Kaisersemmel von Schär liefert dir mit 82% weniger nur 1,7g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kaisersemmel von Schär mit 52,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kaisersemmel von Schär mit 2,35g zu 53% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Kaisersemmel von Schär 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 3,3g sind bei Kaisersemmel von Schär Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 64% fettarmer als Kaisersemmel von Schär.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Kaisersemmel von Schär. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kaisersemmel von Schär Salz in der Menge von 1,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaisersemmel von Schär. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren