Vergleich: Kidney Bohnen rot, aus Italien vs. Mung Dal, Mungbohnen halb (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel und Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 309 | kcal |
| Brennwert: | 1.294 | kJ |
| Protein: | 24,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 24,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 309 | kcal | -2% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.294 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 24,4 | g | -5% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 39,8 | g | -4% | 41,5 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -75% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 24,9 | g | 17,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel und die Nährwerte von Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel und 100g Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel gehört zur Gruppe keine und Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel 2% mehr Energie als Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel 309kcal und bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.294kJ und 1.273kJ.
Mit 24,4g Protein ist Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel zu 6% proteinhaltiger. Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel liefert dir mit 5% weniger nur 23,1g.
Bei 39,8g ist Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel is mit 41,5g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel mit 3,1g zu 42% unter dem von Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel. Somit beinhaltet Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel mit 0,3g geringer. 1,2g sind bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel Fett. Damit ist Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel zu 75% fettarmer als Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel.
Bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 0,02g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel beinhaltet 24,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 17,3g.
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