Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Weizenmehl, Typ 802
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Weizenmehl, Typ 802 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 276 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -75% | 66 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 276 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -17% | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -18% | 66,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -50% | 1,3 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 802. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Weizenmehl, Typ 802. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Weizenmehl, Typ 802 gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 305% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 802. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Weizenmehl, Typ 802 66kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 276kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 17% proteinarmer. Weizenmehl, Typ 802 liefert dir 11,8g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Typ 802 is mit 66,7g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenmehl, Typ 802 mit 0,7g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Weizenmehl, Typ 802 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Fladenbrot, Vollkorn. Das sind 100% mehr als bei Weizenmehl, Typ 802. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Weizenmehl, Typ 802 liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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