Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -2% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -30% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -24% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -82% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 2% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Damit gibt Haferflocken, kernige von Penny 1 mal so viele Kalorien wie Basmati, Reis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.561kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 30% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernige von Penny mit 59,5g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 38% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 6,7g sind bei Haferflocken, kernige von Penny Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 82% fettarmer als Haferflocken, kernige von Penny.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Haferflocken, kernige von Penny. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Penny 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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