Vergleich: Sardinen, frisch (Escal) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sardinen, frisch von Escal und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,53 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 118 | kcal | -24% | 156 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 20,8 | g | -38% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -65% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,53 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,88 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sardinen, frisch von Escal und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sardinen, frisch von Escal und 100g Ei, Hühnerei. Sardinen, frisch von Escal gehört zur Gruppe Fisch und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Sardinen, frisch von Escal 24% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 1,3 mal so viele Kalorien wie Sardinen, frisch von Escal. In Zahlen sind das bei Sardinen, frisch von Escal 118kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 653kJ.
Mit 20,8g Protein ist Sardinen, frisch von Escal zu 63% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 38% weniger nur 12,8g.
Bei 0g ist Sardinen, frisch von Escal zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ei, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ei, Hühnerei mit 0,7g zu 100% unter dem von Sardinen, frisch von Escal. Somit beinhaltet Ei, Hühnerei 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sardinen, frisch von Escal mit 3,9g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Sardinen, frisch von Escal zu 65% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Sardinen, frisch von Escal sind 1,53g gesättigte Fettsäuren. Das sind 51% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Sardinen, frisch von Escal beträgt der Salzgehalt 0,88g.
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