Vergleich: Haferflocken, kernige (Penny) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Penny und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -2% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.561 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -30% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -24% | 78 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -82% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Penny und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Penny 2% mehr Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.561kJ und 1.520kJ.
Mit 13,2g Protein ist Haferflocken, kernige von Penny zu 42% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 30% weniger nur 9,3g.
Bei 59,5g ist Haferflocken, kernige von Penny zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,1g zu 27% unter dem von Haferflocken, kernige von Penny. Somit beinhaltet Basmati, Reis von Rapunzel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Penny. Das sind 458% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Penny mit 1,1g 2,8 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 64% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernige von Penny 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
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