Vergleich: Basmati Reis, im Kochbeutel (enerBiO) vs. Buchweizen, Spaghetti (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 74 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -2% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -29% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 74 | g | -12% | 65 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -65% | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 4,1 | g | 9,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und die Nährwerte von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und 100g Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 2% weniger Energie als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Damit gibt Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. In Zahlen sind das bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 347kcal und bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.483kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO zu 29% proteinarmer. Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 74g ist Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel mit 65g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel mit 1,4g zu 64% unter dem von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Somit beinhaltet Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO mit 1,1g geringer. 3,1g sind bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel Fett. Damit ist Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO zu 65% fettarmer als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel.
Bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 57% mehr als bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO mit 4,1g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,2g.
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