Vergleich: Basmati, Reis vs. Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 24% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | 361 | kcal | |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -24% | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -12% | 68,5 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -48% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 1% mehr Energie als Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.512kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 24% proteinarmer. Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel liefert dir 12,3g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel mit 68,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel mit 3,8g zu 71% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 2,3g sind bei Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 48% fettarmer als Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fadennudeln, Vollkorn Suppennudeln von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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