Vergleich: Pumpernickel (3-Ähren-Brot) vs. Dreikorn-Toastbrot (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und Dreikorn-Toastbrot von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 3-Ähren-Brot
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 844 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,6 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1,14 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 260 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 46 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 200 | kcal | -23% | 260 | kcal |
| Brennwert | 844 | kJ | 1.089 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -35% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 37,6 | g | -18% | 46 | g |
| - davon Zucker | 7,2 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -63% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 1,14 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,45 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und die Nährwerte von Dreikorn-Toastbrot von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von 3-Ähren-Brot und 100g Dreikorn-Toastbrot von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 23% weniger Energie als Dreikorn-Toastbrot von ja!. Damit gibt Dreikorn-Toastbrot von ja! 1,3 mal so viele Kalorien wie Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 200kcal und bei Dreikorn-Toastbrot von ja! 260kcal. Das entspricht einem Brennwert von 844kJ und 1.089kJ.
Mit 5,5g Protein ist Pumpernickel von 3-Ähren-Brot zu 35% proteinarmer. Dreikorn-Toastbrot von ja! liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 55% höheren Proteingehalt.
Bei 37,6g ist Pumpernickel von 3-Ähren-Brot zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dreikorn-Toastbrot von ja! is mit 46g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 7,2g wird dir bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 260% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot mit 1,3g geringer. 3,5g sind bei Dreikorn-Toastbrot von ja! Fett. Damit ist Pumpernickel von 3-Ähren-Brot zu 63% fettarmer als Dreikorn-Toastbrot von ja!.
Bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Dreikorn-Toastbrot von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Dreikorn-Toastbrot von ja! 1,1g Salz geliefert. Bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot beträgt der Salzgehalt 1,14g.
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