Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Penny) vs. Rotbarsch-Filets (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Penny und Rotbarsch-Filets von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 92% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 17,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -39% | 105 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -32% | 17,6 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -92% | 3,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny und die Nährwerte von Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Penny und 100g Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Speisequark, Magerstufe von Penny gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Rotbarsch-Filets von Deutsche See gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Penny 39% weniger Energie als Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Damit gibt Rotbarsch-Filets von Deutsche See 1,6 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Penny. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal und bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 440kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 32% proteinarmer. Rotbarsch-Filets von Deutsche See liefert dir 17,6g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotbarsch-Filets von Deutsche See mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Penny mit 0,3g geringer. 3,8g sind bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 92% fettarmer als Rotbarsch-Filets von Deutsche See.
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