Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Bio Haferkissen, Natur (Brüggen)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Bio Haferkissen, Natur von Brüggen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 376 | kcal |
| Brennwert: | 1.586 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,1 | g |
| - davon Zucker: | 10,9 | g |
| Fett: | 5,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,3 | g |
| Salz: | 0,54 | g |
| Natrium: | 0,21 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -3% | 376 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.586 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -17% | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -14% | 67,1 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 10,9 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -77% | 5,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 7,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,54 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,21 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Bio Haferkissen, Natur von Brüggen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Bio Haferkissen, Natur von Brüggen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 3% weniger Energie als Bio Haferkissen, Natur von Brüggen. Damit gibt Bio Haferkissen, Natur von Brüggen 1 mal so viele Kalorien wie Basmati, Reis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Bio Haferkissen, Natur von Brüggen 376kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.586kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 17% proteinarmer. Bio Haferkissen, Natur von Brüggen liefert dir 11,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Haferkissen, Natur von Brüggen mit 67,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Haferkissen, Natur von Brüggen mit 10,9g zu 90% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Bio Haferkissen, Natur von Brüggen 9,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 5,3g sind bei Bio Haferkissen, Natur von Brüggen Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 77% fettarmer als Bio Haferkissen, Natur von Brüggen.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Bio Haferkissen, Natur von Brüggen. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bio Haferkissen, Natur von Brüggen Salz in der Menge von 0,54g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Haferkissen, Natur von Brüggen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,3g.
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