Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Eiernudeln, Faden (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Eiernudeln, Faden von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.562 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -3% | 373 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.562 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -38% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -13% | 68 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -64% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Eiernudeln, Faden von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Eiernudeln, Faden von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 3% weniger Energie als Eiernudeln, Faden von tegut. Damit gibt Eiernudeln, Faden von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Basmati, Reis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Eiernudeln, Faden von tegut 373kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.562kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 38% proteinarmer. Eiernudeln, Faden von tegut liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 61% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiernudeln, Faden von tegut mit 68g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln, Faden von tegut mit 2,5g zu 56% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Eiernudeln, Faden von tegut 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 3,3g sind bei Eiernudeln, Faden von tegut Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 64% fettarmer als Eiernudeln, Faden von tegut.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei Eiernudeln, Faden von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Eiernudeln, Faden von tegut Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiernudeln, Faden von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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