Vergleich: Bulgur vs. Buchweizenbrot (HOFER)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Buchweizenbrot von HOFER im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von HOFER
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 276 | kcal |
| Brennwert: | 1.164 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,03 | g |
| Salz: | 1,13 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -19% | 276 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.164 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -29% | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -30% | 44,1 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -80% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 1,03 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 1,13 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,45 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Buchweizenbrot von HOFER. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Buchweizenbrot von HOFER. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Buchweizenbrot von HOFER gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Bulgur 24% mehr Energie als Buchweizenbrot von HOFER. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Buchweizenbrot von HOFER 276kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.164kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 41% proteinhaltiger. Buchweizenbrot von HOFER liefert dir mit 29% weniger nur 8,7g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizenbrot von HOFER mit 44,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizenbrot von HOFER mit 2,61g zu 84% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Buchweizenbrot von HOFER 6,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 6,7g sind bei Buchweizenbrot von HOFER Fett. Damit ist Bulgur zu 80% fettarmer als Buchweizenbrot von HOFER.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Buchweizenbrot von HOFER. Dort liegt der Wert bei 1,03g, also 4,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizenbrot von HOFER Salz in der Menge von 1,13g.
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