Vergleich: 100 Prozent Vollkorn (Klein's Backstube) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68,99 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 4,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 68,99 | kcal | -67% | 23 | kcal |
| Brennwert | 289 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -66% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 24,8 | g | -91% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 4,2 | g | -93% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 1,9 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und 100g Blumenkohl. 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 200% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 68,99kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 289kJ und 96kJ.
Mit 7,3g Protein ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 192% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 66% weniger nur 2,5g.
Bei 24,8g ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 978% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl mit 2,1g zu 43% unter dem von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Somit beinhaltet Blumenkohl 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,2g Bestandteil von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Das sind 1300% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube mit 0,5g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Blumenkohl 0,16g Salz geliefert. Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube beträgt der Salzgehalt 1,9g.
100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Blumenkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren