Vergleich: Flohsamenschalen (DAS gesunde PLUS) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAS gesunde PLUS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 208 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 84 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 208 | kcal | -45% | 378 | kcal |
| Brennwert | 842 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 3,8 | g | -66% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 72,85 | g |
| Fett | 2,8 | g | -34% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 84 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und 100g Hirse, roh. Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hirse, roh gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 45% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,8 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 208kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 842kJ und 1.582kJ.
Mit 3,8g Protein ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 66% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 190% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS mit 2,8g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 34% fettarmer als Hirse, roh.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS mit 1g 1,4 mal so hoch wie bei Hirse, roh. Bei Hirse, roh liegt der Wert bei 0,72g, also 28% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS beinhaltet 84g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 9,9 mal so hoch. Bei Hirse, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
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