Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Roggen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Roggen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -6% | 323 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.353 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -2% | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -14% | 61 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -18% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Roggen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Roggen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 7% mehr Energie als Roggen von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Roggen von Alnatura 323kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.353kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 2% proteinhaltiger. Roggen von Alnatura liefert dir mit 2% weniger nur 9,5g.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggen von Alnatura mit 61g.
Mit 1,2g wird dir bei Gerstengraupen von Seeberger 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 20% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,4g geringer. 1,7g sind bei Roggen von Alnatura Fett. Damit ist Gerstengraupen von Seeberger zu 18% fettarmer als Roggen von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Roggen von Alnatura. Bei Roggen von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
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