Vergleich: Knäckebrot vs. 100 Prozent Vollkorn (Klein's Backstube)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68,99 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 4,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -79% | 68,99 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 289 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -28% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -62% | 24,8 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -67% | 4,2 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,9 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,75 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 367% mehr Energie als 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Das ist 4,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 68,99kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 289kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 38% proteinhaltiger. 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube liefert dir mit 28% weniger nur 7,3g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 167% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube mit 24,8g.
Mit 1,9g wird dir bei Knäckebrot 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 58% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 4,2g sind bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube Fett. Damit ist Knäckebrot zu 67% fettarmer als 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube Salz in der Menge von 1,9g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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