Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -76% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -81% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -74% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 1 | g | -95% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,02 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Süßkartoffel. Basmati Reis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 309% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 359kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 435% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 81% weniger nur 1,57g.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 281% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 98% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Süßkartoffel 41,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Basmati Reis von ja!. Das sind 1900% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati Reis von ja! mit 0,2g 10 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 90% geringer.
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