Vergleich: Basmati Reis vs. Kartoffelpüree (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Kartoffelpüree von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -1% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -2% | 75,5 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -40% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Kartoffelpüree von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Kartoffelpüree von ja!. Basmati Reis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffelpüree von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich bringt Basmati Reis von ja! gleichviel Energie wie Kartoffelpüree von ja!. Beide bringen 352 Kilokalorien mit, was 1.474kJ entspricht.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 1% proteinhaltiger. Kartoffelpüree von ja! liefert dir mit 1% weniger nur 8,3g.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffelpüree von ja! mit 75,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffelpüree von ja! mit 1,5g zu 93% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Kartoffelpüree von ja! 15 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Basmati Reis von ja!. Das sind 67% mehr als bei Kartoffelpüree von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Kartoffelpüree von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffelpüree von ja! Salz in der Menge von 0,15g.
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