Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 26% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -26% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -10% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -44% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Basmati Reis von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Couscous von Alnatura gleichviel Energie wie Basmati Reis von ja!. Beide bringen 352 Kilokalorien mit, was 1.489kJ entspricht.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 35% proteinhaltiger. Basmati Reis von ja! liefert dir mit 26% weniger nur 8,4g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 22 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2100% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 80% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Alnatura mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Basmati Reis von ja!. Bei Basmati Reis von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
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