Vergleich: Kartoffelpüree vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffelpüree von ja! und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 1% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -1% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 75,5 | g | -2% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -40% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffelpüree von ja! und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffelpüree von ja! und 100g Basmati Reis von ja!. Kartoffelpüree von ja! gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Basmati Reis von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Kartoffelpüree von ja! gleichviel Energie wie Basmati Reis von ja!. Beide bringen 352 Kilokalorien mit, was 1.474kJ entspricht.
Mit 8,3g Protein ist Kartoffelpüree von ja! zu 1% proteinarmer. Basmati Reis von ja! liefert dir 8,4g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 75,5g ist Kartoffelpüree von ja! zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Kartoffelpüree von ja! 15 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1400% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffelpüree von ja! mit 0,6g geringer. 1g sind bei Basmati Reis von ja! Fett. Damit ist Kartoffelpüree von ja! zu 40% fettarmer als Basmati Reis von ja!.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kartoffelpüree von ja! mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Basmati Reis von ja!. Bei Basmati Reis von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Basmati Reis von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Kartoffelpüree von ja! beträgt der Salzgehalt 0,15g.
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