Vergleich: Erbsen (ja!) vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen von ja! und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -77% | 304 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -80% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 9,1 | g | -78% | 41 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -81% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen von ja! und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen von ja! und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen von ja! 77% weniger Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Damit gibt Linsen, rot von bio Zentrale 4,3 mal so viele Kalorien wie Erbsen von ja!. In Zahlen sind das bei Erbsen von ja! 71kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 1.283kJ.
Mit 4,6g Protein ist Erbsen von ja! zu 80% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 400% höheren Proteingehalt.
Bei 9,1g ist Erbsen von ja! zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, rot von bio Zentrale is mit 41g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Erbsen von ja! 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 82% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen von ja! mit 0,3g geringer. 1,6g sind bei Linsen, rot von bio Zentrale Fett. Damit ist Erbsen von ja! zu 81% fettarmer als Linsen, rot von bio Zentrale.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erbsen von ja! mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Linsen, rot von bio Zentrale. Bei Linsen, rot von bio Zentrale liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz geliefert. Bei Erbsen von ja! beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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