Vergleich: Gemischter Salat, ohne Dressing vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemischter Salat, ohne Dressing und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Kalium: | 150 | mg |
| 60% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 88% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Kalium: | 340 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -60% | 112 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -93% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -88% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 70 | % | |
| Kalium | 150 | mg | 340 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemischter Salat, ohne Dressing und 100g/ml Rinderfilet. Gemischter Salat, ohne Dressing gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Gemischter Salat, ohne Dressing 60% weniger Energie als Rinderfilet. Damit gibt Rinderfilet 2,5 mal so viele Kalorien wie Gemischter Salat, ohne Dressing. In Zahlen sind das bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 469kJ.
Mit 1,5g Protein ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 93% proteinarmer. Rinderfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 1300% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Gemischter Salat, ohne Dressing mit 0,3g geringer. 2,5g sind bei Rinderfilet Fett. Damit ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 88% fettarmer als Rinderfilet.
Gemischter Salat, ohne Dressing beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinderfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Gemischter Salat, ohne Dressing höher. Der Wassergehalt bei Rinderfilet beträgt 70%. Das entspricht 22% weniger.
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