Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -77% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -80% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -78% | 9,1 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -81% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Erbsen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 328% mehr Energie als Erbsen von ja!. Das ist 4,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Erbsen von ja! 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 298kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 400% proteinhaltiger. Erbsen von ja! liefert dir mit 80% weniger nur 4,6g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 351% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen von ja! mit 9,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen von ja! mit 2g zu 45% unter dem von Linsen, rot von bio Zentrale. Somit beinhaltet Erbsen von ja! 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Linsen, rot von bio Zentrale. Das sind 433% mehr als bei Erbsen von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Erbsen von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
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