Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -79% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -53% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -87% | 9,1 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -82% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Erbsen von ja!. Buchweizen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erbsen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 387% mehr Energie als Erbsen von ja!. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Erbsen von ja! 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 298kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 113% proteinhaltiger. Erbsen von ja! liefert dir mit 53% weniger nur 4,6g.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 680% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen von ja! mit 9,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen von ja! mit 2g zu 85% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Erbsen von ja! 6,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Alnatura. Das sind 467% mehr als bei Erbsen von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Alnatura mit 0,4g 4 mal so hoch wie bei Erbsen von ja!. Bei Erbsen von ja! liegt der Wert bei 0,1g, also 75% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
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