Vergleich: Erbsen (ja!) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen von ja! und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 363 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -51% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 9,1 | g | -88% | 78 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -75% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen von ja! und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen von ja! und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Erbsen von ja! gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erbsen von ja! 80% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 5,1 mal so viele Kalorien wie Erbsen von ja!. In Zahlen sind das bei Erbsen von ja! 71kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 1.520kJ.
Mit 4,6g Protein ist Erbsen von ja! zu 51% proteinarmer. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 102% höheren Proteingehalt.
Bei 9,1g ist Erbsen von ja! zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Erbsen von ja! 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 82% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen von ja! mit 0,3g geringer. 1,2g sind bei Basmati, Reis von Rapunzel Fett. Damit ist Erbsen von ja! zu 75% fettarmer als Basmati, Reis von Rapunzel.
Bei Erbsen von ja! sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Erbsen von ja! beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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