Vergleich: Fischstäbchen vs. Sahne-Heringsfilets (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fischstäbchen von ja! und Sahne-Heringsfilets von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 192 | kcal |
| Brennwert: | 804 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 8,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 311 | kcal |
| Brennwert: | 1.303 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,2 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 28,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,2 | g |
| Salz: | 2,2 | g |
| Natrium: | 0,87 | g |
| Kalorien | 192 | kcal | -38% | 311 | kcal |
| Brennwert | 804 | kJ | 1.303 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -45% | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate | 15,3 | g | -59% | 6,2 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 8,5 | g | -70% | 28,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,93 | g | 2,2 | g | |
| Natrium | 0,37 | g | 0,87 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fischstäbchen von ja! und die Nährwerte von Sahne-Heringsfilets von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fischstäbchen von ja! und 100g Sahne-Heringsfilets von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Fischstäbchen von ja! 38% weniger Energie als Sahne-Heringsfilets von ja!. Damit gibt Sahne-Heringsfilets von ja! 1,6 mal so viele Kalorien wie Fischstäbchen von ja!. In Zahlen sind das bei Fischstäbchen von ja! 192kcal und bei Sahne-Heringsfilets von ja! 311kcal. Das entspricht einem Brennwert von 804kJ und 1.303kJ.
Mit 13g Protein ist Fischstäbchen von ja! zu 81% proteinhaltiger. Sahne-Heringsfilets von ja! liefert dir mit 45% weniger nur 7,2g.
Bei 15,3g ist Fischstäbchen von ja! zu 147% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sahne-Heringsfilets von ja! mit 6,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sahne-Heringsfilets von ja! mit 5,3g zu 81% unter dem von Fischstäbchen von ja!. Somit beinhaltet Sahne-Heringsfilets von ja! 5,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Fischstäbchen von ja! mit 8,5g geringer. 28,6g sind bei Sahne-Heringsfilets von ja! Fett. Damit ist Fischstäbchen von ja! zu 70% fettarmer als Sahne-Heringsfilets von ja!.
Bei Fischstäbchen von ja! sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 76% mehr als bei Sahne-Heringsfilets von ja!. Dort liegt der Wert bei 4,2g, also 4,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Fischstäbchen von ja! 0,93g Salz. Rechts erhälst du von Sahne-Heringsfilets von ja! Salz in der Menge von 2,2g.
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