Vergleich: Hartweizengriess (Belbake) vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Belbake und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 79% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | -7% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -15% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | 68,8 | g | |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -79% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Belbake und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Belbake und 100g Goldhirse von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Belbake 7% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Hartweizengriess von Belbake. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Belbake 341kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 1.533kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Belbake zu 18% proteinhaltiger. Goldhirse von enerBiO liefert dir mit 15% weniger nur 10,6g.
Bei 69g ist Hartweizengriess von Belbake zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Goldhirse von enerBiO mit 68,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Goldhirse von enerBiO mit 1,5g zu 47% unter dem von Hartweizengriess von Belbake. Somit beinhaltet Goldhirse von enerBiO 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hartweizengriess von Belbake mit 0,8g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Hartweizengriess von Belbake zu 79% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Bei Hartweizengriess von Belbake sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1g, also 10 mal so hoch.
Hartweizengriess von Belbake beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Goldhirse von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,9g.
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