Vergleich: Roggenvollkornbrot (ja!) vs. Glutenfreie Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von ja! und Glutenfreie Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 821 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,99 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 196 | kcal | -47% | 370 | kcal |
| Brennwert | 821 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 6,1 | g | -54% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 35,2 | g | -41% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -79% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,99 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von ja! und die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von ja! und 100g Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Roggenvollkornbrot von ja! gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Glutenfreie Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von ja! 47% weniger Energie als Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 1,9 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von ja!. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von ja! 196kcal und bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 821kJ und 1.550kJ.
Mit 6,1g Protein ist Roggenvollkornbrot von ja! zu 54% proteinarmer. Glutenfreie Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 116% höheren Proteingehalt.
Bei 35,2g ist Roggenvollkornbrot von ja! zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Glutenfreie Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Roggenvollkornbrot von ja! 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 38% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von ja! mit 1,4g geringer. 6,7g sind bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von ja! zu 79% fettarmer als Glutenfreie Haferflocken von enerBiO.
Bei Roggenvollkornbrot von ja! sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Glutenfreie Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 3,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Glutenfreie Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Roggenvollkornbrot von ja! beträgt der Salzgehalt 0,99g.
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